小孩视力下降都怪责手机、电视吗？

门诊经常看到有些家长一发现小孩视力差，就抱怨是由于经常看电视手机导致的，甚至当场“命令”：没收手机!以后不准玩手机看电视!小孩有些会争辩，有些却不敢吱声任由家长埋怨。当今世界，电视、手机尤其是智能手机不仅仅用于通讯，功能涵盖了新闻、娱乐、工作、交友，可以说无所不在、无所不用。让人们在工作、学习、休息几乎一刻也离不开它。手机的确让人又爱又恨!

应该承认手机、电视对视力的影响是存在的。现在视力下降、近视眼增多的确很多与看手机电视有关，就别说是小孩，成年人看手机时间长也会影响视力，有人统计过，连续看手机三个小时，短暂视力可以下降两三行。它对视力影响可以从几方面分析。

首先，当长时间聚神地盯着手机电脑时，这犹如写字看书近距离用眼，并且屏幕字体小、亮度强、画面跳动，若用眼时过长，加上小孩视觉系统发育不成熟，控制眼睛闭合的肌肉和控制瞳孔的收缩能力不如成年人，比成年人更容易产生视觉疲劳，这种疲劳的积累就会产生眼肌调节力痉挛，导致假性近视，处理不及时，就会转为真性近视而需要配眼镜。

由于强光(尤其蓝光)刺激、电磁辐射等对眼睛造成持续的刺激，不仅影响眼肌调节力，还会损伤角膜、晶状体、视网膜，日久就可能会影响视功能。看手机时间太长可引起蒸发过强型干眼症。这是因为眼睛紧盯着屏幕，眨眼次数过少，造成泪膜不稳定蒸发过快引起干眼，这也是引起视力下降原因之一。

但是小孩视力差不能仅仅怪责手机电视，视力差也不一定就是近视，还要关注多方面的影响。如遗传病对视力的影响不可小觑。远视、近视、弱视、先天白内障，先天性青光眼、视网膜视神经病等均为遗传性眼疾病，许多全身遗传疾病如白化病、马凡氏综合征亦有眼部表现。

小孩不仅身体、眼睛也是在发育成长阶段，如果缺乏营养也可以影响眼球发育。有些小孩大病一场，如高烧、腹泻等就会引起视力下降。这是由于疾病导致营养消耗、蛋白质和维生素补充不足，摄入不足有关。补充营养要注意饮食结构均衡，不意味着光吃肉，在肉、蛋制品中含有大量的蛋白，但维生素较少，蔬菜、水果中含有丰富的维生素，但蛋白质较少。因此为了眼球的正常发育，保护视力，应养成合理的饮食习惯。要注意维生素、微量元素的摄入，维生素A、B、D等对保护视网膜、巩膜有益处，微量元素钙、锌、硒是保证儿童视力正常的一个重要条件。如鱼、肉、蛋、红萝卜、玉米、南瓜都含有丰富的微量元素。要少吃加工过细的米、面，多吃粗粮。过多吃甜食会影响消化吸收功能，甜食为酸性食物，会大量消耗体内的钙元素，升高血糖，改变晶体渗透压而导致近视眼形成，因此护眼要少吃甜食。蓝莓、叶黄素有保护视网膜的作用，常看手机电脑的也可以适当补充。

很多小孩由于功课压力大、或沉迷看手机电视，深夜也不能入睡。由于睡眠不足，交感与副交感神经功能失去平衡，造成眼睫状肌的调节功能紊乱，会造成近视眼，故小孩必须保证每晚睡足9—10小时。为保护眼睛，户外活动很重要。一方面可以让小孩暂时脱离手机电视，让眼睛得到休息;另一方面可以参加体育活动，沐浴阳光，除了有益于肢体骨骼发育外，更重要是晒太阳可促使钙的吸收、促进体内分泌多巴胺，有助于预防近视。

一旦发现小孩视力下降的，应该尽快到医院眼科检查以确定病因，如果是短期视力下降，很可能是过度看手机电视引起的假近视或度数很低的近视，这通过扩大瞳孔检影验光就可以判断，若及时通过治疗，多数可以恢复正常视力。若是其他眼部或全身疾病引起的视力差，通过及时正确诊断，也能恢复或改善视力。

视力差也不一定须完全“戒绝”看手机电视。如屈光不正引起的弱视，在验光配镜的前提下，没有必要限制看手机电视、玩电子游戏，适当的彩色画面图像对视网膜刺激，反而有助于视力提高。少年儿童每天看半小时手机电视，还是可以接受的。