脚扭伤之后如果出现软组织的损伤、撕裂或者是关节囊韧带的撕裂，往往会有明显的肿胀。如果没有肿，说明脚皮下软组织没有明显的损伤，但很疼说明关节可能在扭伤时有错动，错动导致的软骨水肿也会引起疼痛。如果疼痛时间短，很快就消失，就说明不太可能出现关节内的软骨损伤。如果疼痛时间比较长，可能会有关节内软骨损伤的风险，应该在一个月左右的时间去医院拍摄核磁检查，重点观察关节内的软骨是否有损伤。如果有软骨损伤应该减少脚的负重，多休息，给软骨愈合的机会。如果软骨愈合，在三个月时复查核磁往往就已经出现信号正常，软骨不能愈合可能会影响脚的功能，需要进行软骨移植。
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