青少年长高的最佳预兆具体如下：
第一、青少年在长身体时会比平时吃得多，饭量较大，比较容易感到饥饿，因为这时孩子的新陈代谢会比较旺盛，会吃得较多。
第二、由于骨骼生长，在睡觉、做梦经常会出现踏空感，这是骨骼生长发育，导致肌肉痉挛引起的情况。
第三、睡觉的时间会比较长，孩子比较爱睡觉。
第四、出现腿疼、骨头疼、膝盖疼等生长性疼痛的症状，多在夜间发生，腿部出现酸痛、胀痛的感觉，还有的会出现小腿抽筋的症状。
第五、脚生长的速度较快。
第六、可能会出现头晕、头痛、腹痛等症状。
在青少年的发育期，要及时补充营养，保持营养均衡，尤其是钙质和蛋白质。骨骼生长需要大量的钙，缺钙会引起发育不良，导致孩子长不高。在平时要保证充足的睡眠，适量进行运动，可以促进骨骼的发育。
上一篇：宝宝耳朵里有黄水是怎么回事
下一篇：颈椎导致脑供血不足吃什么药
