体重忽上忽下说明之前是虚胖，身体的水分比较多，肌肉比较少，从而使得体重变化大，这类人群即使减肥了，也容易出现反弹，因为有效的肌肉含量比较少。这种情况也有可能是内分泌失调所致，多和平时个人生活作息、饮食习惯、精神状态有关系。
可以去医院做个激素六项检查看看，看下雌激素水平。因为雌激素的变化对体内水钠还有脂肪的影响比较大，从而导致体重变化，必要时还需要在医生的指导下服用药物进行调理。建议平时要保持良好的生活作息习惯，早睡早起，避免熬夜，不要给自己太大的压力。如果减肥，不要节食，可以采取合理的饮食和运动相结合的健康减肥方法，饮食上多吃些蔬菜、水果和富含优质蛋白的食物。
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