推荐塑形能力比较好的天然枕头，比如荞麦皮枕头，人在睡觉时会不停翻身，身体并非一成不变，有的枕头没有很好的支撑效果，会导致颈椎没有支撑，第二天会导致颈部出现不适感，严重时会落枕从而加重颈椎病，颈部没有很好的支撑，也会影响睡眠质量。
可塑形枕头的好处就是在人体翻身过程中，脖子下边始终有支撑物，可以自由塑形，所以要重视枕头的选择，并不是越昂贵的枕头越好，有的枕头虽然非常昂贵，但它没有自由塑形的能力，所以对健康的帮助并不大。
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