女性在生产后健身对于产后身体的恢复有好处，一般女性在产后4-6周就可以去健身房健身，具体时间还需要看女性产后身体恢复的情况，具体如下：
1、女性在产后需要4-6周的恢复期，如果在产后4-6周的时候身体还没有恢复，这时不可以去健身房，需要等到身体完全恢复才可以；
2、如果女性在生产时有大出血、难产，或者伴有妊娠期糖尿病、高血压，健身的时间也需要推迟，否则过早健身可能会影响女性生产后身体的恢复。
建议女性在生产后4-6周去医院做产后的检查，可以咨询医生，根据医生的建议决定健身的时间。
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