感冒出现发烧时不建议跑步，感冒是急性上呼吸道感染的黏膜出现炎症反应，而机体的免疫反应相对比较强烈，体温出现逐渐升高的趋势，体内会消耗大量的热量和体能。
如果这时跑步会加重体能的消耗，使机体更感觉疲劳、头晕，症状更加明显，不利于感冒、发烧的缓解。另外如果在跑步过程中可能会随时吹风、受凉，会降低患者的抵抗力加重病情，所以感冒、发烧时可以适当的卧床休息，适当的给予对症治疗的药物。
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