晚上睡觉的时候，如果出现膝盖疼痛，首先排除有没有在白天活动过多，尤其是登山、爬坡这种动作，有没有做得过多，而导致膝关节的疼痛。一般人体在爬坡、登山、上楼时，是非常有损膝关节的，可能白天活动过多，注意力也不集中，往往在夜间感觉到疼痛尤其明显。这种情况主要是因为运动量过大，导致膝关节一过性的酸痛，一定要注意控制运动量，减少膝关节的负重和活动，可以很快缓解。另外如果在晚上膝关节尤其疼痛，还需要排除有没有膝关节的炎症。膝关节的炎症往往在夜间会感觉疼痛尤其明显，也可能是在夜间注意集中的原因。针对这种情况，可以考虑行膝关节平片检查，排除有没有膝关节的增生和退变。针对这种情况，可以考虑口服非甾体类的抗炎药物，像是布洛芬。
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