容易醒，如果晚上睡眠当中出现两次和两次以上的不容易入睡，这种情况也可以诊断为失眠，需要通过调整生活习惯、睡眠习惯和饮食习惯，再给予改善睡眠的药物来进行调整治疗失眠。主要是可以通过给予地西泮或者艾司唑仑的药物来改善睡眠维持障碍，同时白天尽量不要睡觉，晚上不要睡的太晚，10：00-10:30上床睡觉。
睡觉前不要做剧烈运动，不要喝奶茶、咖啡的兴奋食物，可以给予牛奶、蜂蜜水，泡个脚、洗个热水澡，然后保持睡眠环境的黑暗和安静。可以促进大脑褪黑素的分泌和改善睡眠周期，通过调整生物钟来改善睡眠质量而改善症状。
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