月经期间可适当吃西红柿，西红柿味道酸甜富含各种维生素，能起到生津止渴的效果。如果经期有痛经现象不建议生吃西红柿，可以把西红柿煮熟后食用，否则会让痛经现象加重。经期身体抵抗力下降体质虚寒，此时应注意饮食少食用寒性食物。可多吃补血补气的食物，比如红枣、桂圆、阿胶等能预防经期贫血。同时也要吃富含蛋白质的食物，比如蛋类、鱼类、奶制品等。很多女性在经期都会有痛经现象，此时要多喝温热水或者红糖水能缓解腹痛帮助经血排出。经期也要注意个人卫生禁止使用盆浴，否则会造成逆行感染引发妇科疾病不利于女性健康。
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