在正常情况下初中生青少年时期睡眠是比较好的，一般情况下不会失眠，生理所需的睡眠也应该是八个小时左右。如果初中生出现失眠，最首要的一个原因可能是学习压力过大，导致的有焦虑或者抑郁情绪的发生而引起失眠，因为现在可能很多人的学习压力比较大，可能大家入睡的时间也比较晚，晚上经常可能要到11-12点才入睡，再加上压力太大，有早醒或入睡困难这种情况。
这种情况需要一个正常的心理调节，学生和家长都需要有合理的预期。再就是文武之道，一张一弛，需要劳逸结合，除了学习之外，学习间隔进行适当的体育运动，不仅可以让下次学习效率更高、精力更充沛，也能减少失眠的发生。普通情况下如果短时间的失眠可以先观察，如果失眠的时间比较长，最好到医院进行评估和干预。
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