节食可以影响月经，减肥的女性不可以过度节食，过度节食可以使整个身体缺乏营养，导致停经。如果身体状态不佳，难以正常运转下丘脑-垂体-卵巢轴，没有较多营养物质供身体利用，为维持重要器官的正常活动，会停下其他机能，包括月经。严重节食的女性较容易发生闭经，即不来月经。如果节食程度较轻，可能会影响内分泌功能，出现淋漓出血。
月经期是女性较为特殊时期，通过下丘脑-垂体-卵巢轴进行调理，每月会有一次卵泡形成，卵泡形成后分泌雌激素和孕激素，作用于子宫内膜，进行周期性剥脱和出血，血液会带走部分铁剂，内膜剥脱会带走胶原蛋白等营养物质。减肥或维持较好的形体，要在科学、不影响健康的基础上进行，不可以过分单独使用节食方式减肥。
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