筋的修复是需要大量的蛋白质，要筋好的快一点，可以多吃点蛋白质含量比较高的食物，如牛奶、鸡蛋或者豆类的制品以及海产品，如虾皮、海鲜、海鱼等都富含蛋白质，普通的鱼类蛋白质含量也比较高的，多吃这些食物有助于筋的修复，也可以吃点猪筋或者牛筋之类的食物，也可以帮助筋的修复。可以用活血化瘀的中药煲汤，常用的是田七、红花煲汤，有活血化瘀、消肿止痛的作用，可以促进受伤的位置的血液循环，也能有助于筋的恢复。
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