跑步以后脚筋疼痛最常见的原因，是肌腱的损伤，建议短期之内不要再继续跑步，以免加重病情。治疗主要有以下几个方面：第一、抬高肢体有利于病情的缓解和疼痛的减轻。第二、局部的制动，减轻周围组织的肿胀减轻疼痛，减轻由于再次活动而造成的损伤。第三、就是24小时以内冷敷，48小时以后热敷，改善周围的微循环，更好的促进病情的恢复，减轻疼痛。
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