减肥主要靠运动和少食，银耳汤只能作为辅助作用，银耳具有丰富的天然植物性胶质，加上滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛斑的功效。银耳汤是常见的中国甜品小吃，口感滑润，鲜甜醇美，具有极高的营养价值和保健作用，同时还具有美容功效。银耳汤的做法有很多种，有冰糖银耳汤、银耳枣仁汤等等。可以作为滋补品的银耳汤并非对任何人都适宜，寒性体质者不宜长期服用，外感风寒、出血症、糖尿病患者慎用。银耳汤作为减肥只是起到辅助的作用，真正需要减肥，可以靠运动以及控制食量达到减肥的目的。
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