下次月经来潮前14天通常界定为排卵日，在排卵日前5天和后4天，加上排卵日当天，总共10天的时间定为排卵期，所以一个月经周期的排卵期是10天。
对于准备备孕的女性，在排卵期同房受孕的成功率相对而言是比较大的，所以有妊娠计划的女性最好在排卵期增加同房的次数，提高受孕成功的概率。
建议有妊娠准备的女性有意监测自身的排卵期，在排卵期增加同房机会。同时在备孕期间要注意均衡饮食，保持健康的生活方式。
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