其实同房过程中，无论女性还是男性，相当于进行体育锻炼，需要肌肉、骨骼参与。尤其在性高潮时，会出现血压升高、呼吸急促、脉搏加快，以及子宫收缩，皆会给身体产生代谢上的疲劳和消耗。如果女性平时工作劳累，身体状态不好，同房以后第二天感到累也是正常现象。
所以同房不能过于频繁，对男女双方影响较大，同房过频会严重消耗双方体力，对男性精液的消耗也很大，精子质量会较差。建议同房保持适当的度，通常1周1次较合适，能够恢复体力。如果经常出现同房后疲乏，也需要考虑是否存在身体其他部位的疾病，或者潜在性亚临床的健康问题，可能需要到医院进行检查。
