女人少量喝红糖水不会引起体重增加，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量。过多的热量才以脂肪的形式，储存在体内带来肥胖。吃东西肯定会带来热量，而红糖水含有糖比较高。如果过量喝，带来的热量摄入过多，不利于体重的控制。
但是红糖水如果限制量少量饮用，不会造成热量超标，造成体重增加。一方面是摄入增加，还有活动或者是锻炼减少，比如有些人在工作和学习当中，体力消耗明显减少。由于现在的生活方式改变，上下班都有交通工具，上下楼都有电梯，平常又不喜欢锻炼，时间长了，热量消耗减少，也是引起体重增加的需要考虑的原因。所有的食物只要是健康的都可以适当的使用，种类固然重要，但是量更加的重要。含糖的食物包括甜饮料，还有饼干、奶油、面包、糯米类的黏食，以及各种新鲜的水果，都含有一定的糖分。只要控制量避免超标，而且结合运动，都不会让体重增加
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