怀孕以后由于子宫不断增大，怀孕后由于会分泌一些激素让骨关节变得比较松弛，还有孕期体重增长过快，对于下肢的和骨盆的压力会明显的增加，会引起骨盆或者下肢的疼痛。
如果出现这种情况，可以参考如下方式缓解：
1、在孕期要均衡饮食，适当活动，控制体重在正常范围之内的增长，不要增长得过多、过快。适当活动也可以增加骨盆周围的肌肉力量，比如腹肌、臀大肌，腰背肌肉和大腿的肌肉如果比较健壮的话，也可以适当保护骨盆，减少疼痛。
2、如果疼痛的话可以让家人帮着做一些轻轻的按摩，以缓解疼痛。
3、不要同一个姿势待的时间太长，不要久站或者久坐，应该适当的活动一下，让血液循环起来。
如果疼的比较厉害，应该去找专科医生检查一下有无别的问题引起的疼痛。
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