患者小腿肌肉硬邦邦的并伴有酸痛，依据具体情况不同可选择不同的治疗方法：
一、如果患者大量运动后伴有下肢肌肉大量乳酸堆积而造成小腿肌肉的持续性挛缩，出现了僵硬和酸痛的症状，此时患者需要充分的休息，小腿肌肉处按摩放松，给予温热水浸泡，改善局部的血液循环以促进乳酸较快的吸收，从而缓解小腿肌肉挛缩所造成的僵硬、酸痛。
二、若患者不慎摔伤小腿处并伴有肌间血肿形成也会造成小腿肌肉的疼痛、肿胀、质地较硬，此时患者常会伴有活动受限、皮温升高，建议患者完善彩超检查以明确血肿的大小、范围，必要时行手术切开皮肤、皮下组织来清除血肿，术后给予止血、镇痛、抗感染治疗，可有效的缓解小腿肿胀、僵硬的症状。
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