精子PH的正常值，应该是7.2-7.8之间，PH值7.0有点偏酸性，需要自己提高，靠饮食就可以，主要分析如下：
1、多吃富含维生素E的蔬菜、水果。维生素是制造精子的成分之一，有助于精子的产生，特别是维生素E，不但可以防止生殖系统老化，使精子更加有活力，也可以提升PH值；
2、多吃富含锌、硒的食物，锌是男人构成精子代谢生殖能力的重要的营养素，硒是男性精子健康的核心所在。平时多吃海产品、动物肝脏、瘦肉，都有锌、硒含量比较高；
3、多吃高蛋白与精氨酸的食物，比如瘦肉、牛肉、虾类等；
4、还有植物的种子，按中医可以养肾补阳，比如韭菜籽、山药、板栗、桑葚等。
综上所述，吃了这些精子PH值自然就提高了。
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