早上起来吃饭恶心首先常于饮食不当，如暴饮暴食以及食用辛辣刺激、油炸、腌制类食品，或者饮用饮料、酒类等饮品造成，只需要改善饮食习惯、规律饮食并食用清淡、好消化饮食，减少刺激类饮品等摄入就可以改善。其次就是情绪波动、作息不规律以及各种生活、工作、学习压力大造成的，需要调整情绪、释放压力、合理作息。然后就是胃肠道病变，如胃炎、食管炎、消化性溃疡、消化道肿瘤等，需要完善胃肠镜检查、碳14呼气试验等明确诊断，根据病因予以处理，必要时抗幽门螺杆菌感染治疗。最后就是咽喉炎、扁桃体炎、口腔感染等，需要去相应五官科明确诊断，根据具体情况处理，此外，育龄期女性要注意怀孕情况。
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