在生茶和绿茶当中含有一种叫做茶碱的成分，这种成分有兴奋大脑皮层的作用，所以会导致心率加快、手抖、头昏、夜间的入睡困难，但是一般这种煮熟的茶叶，包括普洱茶，引起失眠的情况比较少，一般喝茶导致的失眠和三种情况有关：
第一、平时不太饮用茶叶的人，突然一次喝得过多。
第二、喝的速度过快。
第三、喝的茶过浓，茶碱的含量极速的升高会导致失眠的情况发生。
所以，要喝煮熟的茶叶，并且放慢速度、减少浓度，这样就可以有效的控制这些症状。
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