DHA又称为二十二碳六烯酸，是一种不饱和脂肪酸，其在大脑的生长发育环节，是较为重要的脂肪酸。孕妇服用DHA，在胎儿、小儿、新生儿的大脑还没有发育完善时，服用DHA对大脑发育有一定的促进作用。但如果大脑已经停止发育，通常青春期过后大脑不再发育，此时成年人服用DHA，对于补脑没有作用，没有科学依据。
成年人服用DHA也没有健脑、提高记忆力、抗衰老，甚至治疗痴呆如阿尔茨海默氏病等作用。虽然DHA作为保健品，成年人服用DHA没有相关毒副作用，但用其补脑不靠谱，没有科学依据，不建议大人服用DHA以补脑。
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