宫缩痛和闹肚子的区别主要表现在以下几点：
1、疼痛的方式不一样，宫缩痛是一阵一阵的下腹胀痛，而拉肚子的疼痛是呈痉挛性的绞痛，持续的时间会较长。
2、如果是拉肚子的疼痛，在腹泻过后会有所缓解，但是宫缩疼痛虽然经过腹泻，但是还会有阵发性的疼痛存在。
3、宫缩的疼痛出现在怀孕的女性，在分娩前、先兆早产，或者产后而出现，而闹肚子的疼痛是在着凉或者吃了不干净、不卫生的食物之后所引发。
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