吃钙片出现胃不舒服，考虑钙片属于碱类物质，与胃中的胃酸中和，反噬刺激胃黏膜所导致的胃部不适，部分患者会出现便秘、嗳气、腹胀等相关症状。目前常用的钙剂有碳酸钙、氯化钙、磷酸钙，还有葡萄糖酸钙等，如果过量服用还会出现高血钙，比如高血钙引起肾功能不全等，以及还有部分出现肾结石。另外，长期大量服用会出现反跳性胃酸分泌过多，所以补钙要掌握适应症，适量补钙。
补钙期间还要尽量避免吃菠菜、竹笋、洋葱、山楂等含草酸比较高的食物，以免影响钙的吸收。若实在口服钙片不能适应，建议加强食物中补钙，如动物的肝脏、虾皮、芝麻酱、牛奶、各种豆类以及坚果类，含钙都非常丰富，并且有利于人体的吸收和利用。
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