经期有肉一样的东西排出来，是脱落的子宫内膜，属于正常生理现象，不需要特殊处理，没有必要过分担心。女性月经主要是由于体内激素水平发生变化，引起子宫内膜脱落，脱落后局部形成创面，引起出血。血液和脱落的子宫内膜碎片、宫颈以及阴道分泌物一起形成月经。所以月经期间，常常会出现经血中有一块块肉一样的东西，就是脱落的子宫内膜碎片。建议月经期间注意休息，避免劳累和熬夜。要注意小腹部保暖，避免受寒，以免受寒后引起经血淤滞，导致痛经。饮食方面需要吃清淡、容易消化的食物，吃含维生素多的新鲜蔬菜和水果，以及含蛋白质丰富的食物，忌食辛辣、刺激和生冷食物。
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