如果没有做好怀孕的准备，需要在同房时采取有效的避孕措施，不能依靠饮食达到避孕效果，几乎没有食物可以阻止怀孕，只有某些食物含有天然雌激素等，经常食用对保养女性卵巢功能非常有效。食物主要含有营养物质、各种维生素、微量元素等，平时均衡饮食可以使身体摄取的营养物质均衡，有利于身体健康，某些女性因为减肥过度节食，容易引起身体营养不良，导致内分泌失调出现月经紊乱，严重的会引起闭经导致不孕，对身体健康危害比较大，不能以这种方式避孕，避孕的方式比较多，如男性带避孕套、女性上节育环或女性服用避孕药等。
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