若不小心将肩膀筋扭伤，临床上可诊断为肩部肌肉软组织损伤。在出现这种损伤后，要减少活动量或禁止活动，卧床休息，肩膀部位注意保暖，不要着凉。在肩膀扭伤24小时之内，给予局部进行冷敷处理，局部外敷冰块，以促进局部的出血吸收，减轻肿胀，同时缓解疼痛。在肩膀扭伤超过24小时后，给局部进行热敷处理，外敷活血化瘀的膏药或进行理疗仪烤电、微波仪治疗，还可以配合中药熏洗，针刺、艾灸等方法。同时嘱病人口服跌打损伤类的药物，如口服骨伤灵、跌打丸等药物，以促进损伤的肌肉软组织，尽早的恢复。
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