怀孕后发生妊娠反应是正常的生理性反应，是由于体内人绒毛膜促性腺激素在短时间内大幅度升高所引起。为缓解妊娠反应的症状，建议先要清淡饮食，可以多吃蔬菜、水果。如果是在夏秋季节，也可以多吃凉拌菜，比如凉拌黄瓜、西红柿、豆角、莴苣等，也可以多吃苹果、梨、桃子等水果。尽量不要吃油炸、油煎等热量高的食物。可以选择少量多餐的进餐方式，既可以避免饥饿感，也可以缓解胃胀的症状。另外，可以进行散步等室外活动，能促进胃肠蠕动减轻不适的症状。如果妊娠反应较重，如呕吐频繁，建议最好去医院就诊，必要时进行补液治疗，以免因为过度频繁呕吐引起水电解质平衡紊乱。
