睡觉磨牙怎么解决

磨牙症是口腔临床的疑难杂症，迄今为止病因不明，其治疗方法及治疗效果也不确定。常用的治疗方法有以下几种：

第一、心里紧张导致肌肉紧张是常见的磨牙诱因，消除紧张情绪、解除不必要的顾虑、适当减压、改善睡眠等措施，均有利于减轻大脑的兴奋状态，缓解磨牙症状。

第二、颌学治疗，主要包括调颌和咬合板的使用，调颌指的是通过磨除少量的牙体组织，去除咬合干扰，建立稳定平衡的咬合关系。咬合板治疗是指制作一个颌垫，晚上睡前戴在牙齿上，早上取下，减轻磨牙时牙齿的磨耗。

第三、改变不良习惯，纠正偏侧咀嚼、咬铅笔、嚼口香糖等不良习惯。

第四、药物治疗，主要是调节中枢神经系统的药物，减轻磨牙者的磨牙次数。另外针对肠道寄生虫感染、胃肠功能紊乱、维生素缺乏、儿童积食等疾病，还要具体病因对症治疗，以去除引起磨牙的可能诱因。