顺产后第2天就可以喝鱼汤，这个时候机体的免疫力是下降的，容易受凉感冒，需要增强休息，不能过于疲劳。正常分娩产褥期是42天，1个月内会有恶露持续排出，身体比较虚弱，要多喝些鱼汤、骨头汤、红枣粥和阿胶等补气养血的食物。适当的补充体内水分，新妈妈在产程以及产后都会大量的排汗，再加上要给新生的小宝宝哺乳，而乳汁中88%的成分都是水，因此新妈妈要大量的补充水分。喝汤是最好的既能补充营养，又能补充水分的好办法。
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