吃芒果能够补充的物质具体如下：
1、维生素C，维生素C有很好的促进免疫物质生成的作用，适当吃芒果补充维生素C，能够提高机体的免疫力。
2、胡萝卜素，胡萝卜素构成了视网膜重要的原料，适当吃芒果补充胡萝卜素，能够很好的缓解视力疲劳、增进视力水平。
3、维生素B2也叫核黄素，能够很好的预防皮肤生殖综合征，也就是在预防皮炎、舌炎、阴囊炎等方面的作用非常明显。
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