如果在白天睡觉时会出现梦魇，通常和植物神经功能紊乱，休息、睡眠质量差，或者是因为平时精神压力过大、过度焦虑而导致的睡觉时深睡眠时相不足浅，睡眠时相增多，通常在浅睡眠的时相中就会出现梦魇的情况发生。是和平时工作相对较紧张、心里压力过大，从而导致的一系列植物神经功能失调的情况是直接相关的。建议这样的患者不要在白天睡觉，建立良好的生物钟，通常可以晚上早点睡觉，通常建议在22点左右就可以睡觉了，然后经过3-4个小时前睡眠时相由于凌晨2-3点钟的时候转入深睡眠，这样就会尽少避免梦魇发生。
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