事实上从睡眠角度而言，整夜失眠相当于熬夜一晚上。
虽然整夜失眠从睡眠角度而言，相当熬夜一晚上，但从心情角度而言，整夜失眠，心情多数极其烦躁、消极、沮丧，甚至可能出现各种不适。熬夜为主动性的，可能因考试、背书或其它任务需通宵达旦熬夜，故熬夜属于主动性出击，自身常呈高度兴奋，人的激素水平分泌旺盛，过程较为愉快，因此同样为一夜未睡，但感觉上属于完全不同的两种状态。
建议保持睡眠规律，睡眠质量不佳者可借助跑热水脚、睡前饮温牛奶、听轻音乐等方式缓解。
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