来大姨妈期间应该多吃温热的食物，不要吃生冷、寒凉的东西，因为生冷、寒凉的食物容易导致气血循环不好，有可能会导致月经量减少、月经颜色发黑，如果吃冰激凌之类的，甚至可以导致月经停止，比如可以喝红糖姜水，有助于气血的运行。来月经期间，身体丢失了一部分血液，可以多吃补血的食物，比如可以多吃猪血、芹菜，有助于补血、补铁。也需要注意不能吃辛辣的食物，因为来月经的时候身体免疫功能下降，进食辛辣的食物容易导致炎症或者使原有的炎症加重。
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