宝宝睡前一个小时喝奶最佳，这样不会加重胃肠道的负担，也不会出现半夜被饿醒的情况，另外也不影响妈妈以及孩子的睡眠质量。一般睡觉前一小时喝完奶，可以洗脸、刷牙，或玩耍一下，再排排小便，然后就可以入睡，这样就保证了睡眠质量。另外也培养了宝宝的生物钟和大人基本一致，这样以后为宝宝将来入托、上学都培养了一个好的饮食习惯和生物钟的规律性。
另外有利于宝宝的生长发育，因为宝宝夜间睡的好，就长的好，第二天精神状态也就比较好。同时一定要注意不要吊着奶头睡觉，还有吃完奶会刷牙的时候一定要刷牙，如果不会刷牙可以吃完奶放点温开水给宝宝喝上2-3口，有利于口腔的清洁，也有利于宝宝牙齿发育。
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