产后也需要进行补钙，在产褥期应该适当增加奶类等含钙丰富的食品，合理使用营养补充剂。月子期妇女正常哺乳时每日随乳汁分泌约200mg的钙，尽管乳汁中的钙不受膳食钙含量的影响，但钙摄入不足时会动员自身骨钙来维持乳汁中钙含量的稳定。
乳母的钙推荐摄入量是1000mg/天，奶类及其制品含钙丰富，而营养成分齐全，且易于吸收利用，是产褥期补钙的最好食物来源。如果月子妇女每日饮奶总量达500ml，则可获得约540mg的钙，加上深绿色的蔬菜、豆制品等含钙丰富的食物，则比较容易达到钙推荐的摄入量。
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