产后经过4-6周除了乳腺以外大部分器官可以恢复到孕前状态，比如四肢，很多女性四肢可以恢复到孕前的纤细、苗条状态，但是肚子的恢复非常缓慢甚至无法恢复，这是生孩子的一个标记。肚子如何能够恢复一些？可以在产后尽早、持续的做一些运动锻炼来加强这种作用。
产后等血性恶露干净病人觉得体力恢复以后，就可以开始做各种健身锻炼、瑜伽等等来加强腹部的收缩，争取将腹部缩小到孕前状态。产后除了这些运动之外也要注意在饮食上的管理，不要吃太多的甜食，不要吃藕、土豆等一些淀粉多、容易腹胀的食品，注意便秘的管理，多吃蔬菜，这样争取将肚子恢复到产前状态。
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