女生晚上偶尔适量喝啤酒，不会引起发胖，但长期喝啤酒会引起发胖。啤酒内虽然含的热量并不高，但喝啤酒会使胃容量增大，这样会导致进食增多而引起发胖。喝啤酒还会刺激食欲，使饮食增加，摄入热量增高而引起发胖。女生喝啤酒多是与朋友在聚餐，菜品会很丰富，多数以肉食、高蛋白、高糖食物为主，能量很高，进食多了当然会引起发胖。
喝完啤酒之后回去就睡，不运动，消耗的热量很少，大部分能量转化成脂肪储存起来，导致脂肪堆积而引起发胖。长期饮酒会损害健康，女生长期晚上喝酒，不仅发胖，还会导致体内物质代谢紊乱，引起糖尿病、高血压、冠心病、脂肪肝、骨质疏松等，长期饮酒会产生依赖。建议合理安排饮食，多食膳食纤维丰富的食物，且饮酒要适量，这样有益身体健康。
上一篇：饿又不想吃怎么回事
