儿童身高的增长受到遗传、性别、种族、外环境、生活方式、营养状态、疾病多种因素的影响，如果儿童想快速长高，需注意以下方面：
第一、注意营养均衡，多摄入富含优质蛋白质、氨基酸的食物，如果营养失衡，摄入糖分、脂肪过多，可以使身体有过多的脂肪，导致体重发育超过身高发育速度，同时要注意补充多种维生素及微量元素。
第二、坚持运动和保持每日充足的睡眠，多做适当弹跳类体育运动，有利于生长以及保证充足睡眠，充足睡眠和体育运动可以促进垂体分泌生长激素。
第三、避免儿童处于神经、心理压抑状态，如果儿童长期精神紧张，这些状态可以影响食欲，抑制体内生长激素的分泌。
