眼保健操的正确做法是要选取眼周重要的穴位，相对选取的，比如睛明穴、四白穴、太阳穴、瞳子髎穴和鱼腰穴，这些穴位是很重要的。对这些穴位用适当的力度进行按摩，然后按摩次数要保证足够，按压的力度也不要太轻，不要太重，太轻了是没有效果，太重了对穴位的刺激过度之后，产生的效果也不好。
要注意做眼保健操的频率，每天的上午和下午各做一次就足够了，每次的时间一定要保证在十分钟左右，所以眼保健操如果认真去做，对改善眼周的血液循环，同时能放松眼部肌肉的紧张状态是很有帮助的，进而也可以减轻视疲劳程度。另外对控制近视或者预防近视还是有着非常积极的作用的，所以提倡不管是大人也好，还是儿童也好，都最好是有可能的机会，要认真的做眼保健操。
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