跳舞导致膝盖疼痛，在短时间内就不应该再继续跳了，然后需要确定是膝关节损伤，达到了什么程度。如果只是单纯的急性的滑膜炎，经过休息和适当的治疗之后，肿胀和疼痛就会明显消退。症状消失之后仍然可以跳舞，但是一定要注意跳舞时的强度，和尽量避免使膝关节负重过多，防止再次复发。如果跳舞导致膝关节的损伤较重，比如半月板损伤，以后尽量就不要跳舞了。因为负重过多会使得膝关节半月板的损伤加重，疼痛加重，肿胀也会加重，而且一旦疾病发展的较重，最终可能需要做手术治疗。即使是手术治疗，功能也未必能恢复到原来。
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