女性在生产后身体比较虚弱，刚刚生产后恶露排出，还要进行哺乳，女性身体消耗比较大，在饮食方面要吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、瘦肉、豆制品、奶制品等，还要吃新鲜水果、蔬菜，还可以适当的吃些坚果，比如核桃、花生、腰果等坚果富含不饱和脂肪酸，有益于身体健康。在做月子期间因为活动量比较少所以要少食多餐，在产后的第一周可以喝猪肝汤、红小豆汤、红枣、枸杞、小米粥等。在产后的第二周主要是促进子宫收缩，促进乳汁分泌为主，可以喝猪脚黄豆汤、鲫鱼汤等，在做月子期间还要吃补益气血的食物，不能吃生冷、辛辣刺激的食物。
上一篇：男性感觉身体特别乏累怎么回事
下一篇：构音不清患者忌吃哪些食物？
