一抱孩子腰就疼，主要还是腰椎间盘退变的因素占主导作用。抱小孩子时候由于是负重的状态，腰的负荷自然就会增加。当腰椎间盘存在退变的时候，在负荷的作用下纤维环就会增加变形增加性变，就会刺激到纤维环，使纤维化而进一步突出从而产生腰痛。
诊断主要可以查腰椎的核磁共振等明确间盘突出程度和部位，治疗如果患者在正常情况下不抱小孩腰不疼，只可以进行腰背肌的功能锻炼，平时注意休息即可，但不需要特别治疗。锻炼方法有小燕飞、平板支撑、游泳等，如果在核磁上发现有明显突出或者压迫程度比较严重，即使没有临床症状，也还是应该建议患者时刻注意病情的变化，尽量减少负重。
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