年轻人头皮发麻、头晕一般是由于颈椎病、过度劳累、熬夜、吸烟、饮酒等原因造成，这些因素主要与不良生活习惯有关，因此当年轻人出现上述症状时首先应当调整生活方式，改善症状，具体如下：
1、积极进行户外有氧运动，包括跑步、跳绳、游泳等，从而促进全身的血液循环，避免造成颈椎病等不良疾病。
2、要戒烟限酒，饮酒量控制在25g/天左右，尽量少吃油腻、辛辣的食物，如果症状持续不能缓解，应当尽早去医院进行头颅CT或者头颅核磁共振检查，以排除颅内的器质性病变。
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