来月经可以吃荔枝，荔枝性温，对身体没有刺激性。荔枝富含丰富的蔗糖、葡萄糖和多种人体所需的微量元素，可改善失眠健忘、神情疲惫的不良症状，还能益智补脑、为身体补充能量。经期身体抵抗力下降、激素水平紊乱，会出现疲惫乏力、失眠、情绪不稳定的症状，吃些荔枝可缓解这些不良症状。
荔枝含有大量维生素C和蛋白质，可增强身体免疫力，很适合经期食用。经期也可食用些苹果，苹果中含有苹果酸，可促进身体新陈代谢，减少脂肪堆积，帮助食物消化。经期也可食用榴莲，榴莲是热性水果，可缓解痛经，促进血液循环，能帮助经血排出，减轻经期不适感。
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