怀孕前3个月补充叶酸或含有叶酸的复合维生素，可以明显降低胎宝宝神经管畸形和先天性心脏病等疾病的风险。但是有一部分孕妈妈是因为意外怀孕，所以就缺乏了备孕的过程，所以也就没有在孕前吃叶酸。怀孕之后再去吃叶酸，同样对胎宝宝非常有作用，因为胎宝宝全身所有的细胞DNA合成都需要叶酸，虽然叶酸在食物里面广泛存在，但是食物因为加工和储存，里面所含的叶酸50%-90%可能会被破坏，而且食物当中的叶酸生物利用度仅仅达到50%，所以对于需要叶酸量非常大的孕妈妈，应该在整个孕期都额外补充叶酸的制剂。中国营养学会推荐孕妈妈孕期补充叶酸，每天400-800ug，所以在怀孕之后吃叶酸对胎宝宝肯定是有作用的，应该一直吃，吃到妊娠结束，如果是母乳喂养的妈妈，甚至可以在母乳喂养阶段，继续补充叶酸。
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