产后要想按摩子宫，可以平躺在床上，然后放松身体，两手先搓热，两手交叠放在一起，位置是在小腹的中间，然后紧紧按压腹部，慢慢的按摩腹部大概10次左右，然后稍微停一会儿，再按摩10次，一直到小腹里面有热感就可以。大概需要进行5分钟左右，然后再搓两边的腹股沟，把两手放在左右两侧的腹股沟上，需要从上往下斜着揉搓，方向就是朝着外生殖器进行，一直按摩的到感觉有热度就可以，最后还需要点按一下子宫穴。位置就是在下腹部肚脐下一横掌的地方，是在肚脐下四寸的正中部位，左右旁开4个手指，距离各有1点就是子宫穴，食指中指按压两边的子宫穴稍微加力，然后慢慢点揉，一直有酸胀感就可以，需要进行5分钟左右，做完这一轮动作，就可以轻柔整个腹部起到舒缓的效果。
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