如果踝骨骨折刚刚4周建议不要太早地上康复训练，需要避免负重。如果红、肿、热、痛症状已经大大减轻，可以选择躺在床上进行温和的活动。
尽量不要让脚处在低位，晚上睡觉时把脚垫高，固定腰腹部，抬高腿进行空中蹬自行车的动作，训练习惯一段时间后可以进行更高难度的踝关节的活动。具体是踝关节用力向上勾，坚持几秒钟，然后用力向下蹬，坚持几秒钟，以10-20次为一组来锻炼踝关节的活动范围。
可以通过判断踝关节上下活动是小于90度还是大于90度来判断踝关节的活动范围有没有改善，建议在专业医师的指导下训练。
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